あなたの目は大丈夫？

ダイエット器具で、お腹に巻いて振動ブルブルさせるだけで腹筋何百回の効果ってやつ...効き目ありますかねぇ？

ダイエットについて。
こんにちは、みなさん。
初めての知恵袋質問です。
さらに何をしたらいいのか教えてください。
こんにちは。
現在、ダイエットに励んでます。
年齢２６歳 女性です。
身長：152.0cm 体重：46㌔体脂肪率：21% （毎日変化しておりますが、平均的に21%です）週3～4日、スポーツジムへ通っております。
内容は、1時間程度の筋トレマシーンで筋トレしております。
・腹筋 ・背筋・背中の筋トレ・太ももの筋トレ・胸の筋トレを各20回×2～3セットエアロバイクかランニングマシーンを30分程度ヨガ・太極拳・ボクシングエアロなどを45分～1時間行っております。
ご飯は、仕事終わってすぐに食べて（6時半には食べ終わってます）からジムに行ってます。
まだ、はじめてから1ヶ月なので、1㌔ぐらいしか変化がありません。
他にもし、これをやったら！ということがありましたら、教えていただけないでしょうか？
長文で申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。
＊ちなみにまず初めの目標は、体重43㌔ 体脂肪率：19%以下をめざしております。

携帯向けのダイエットサイトで良いところがありましたら紹介してください。
有料・無料は問いませんができれば無料が良いです。
よろしくお願いします。

優希「タコスうまー」 - ゴールデンタイムズ(； ･`д･´)＜
221 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2009/07/30(木) 21:26:26.53 ID:GE0T70350優希「タコスうまー」 和「食べすぎですよ、優希」 咲「優希ちゃんまた太ったんじゃない？いま何キロ？」 優希「３ヶ月前の身体測定では８５キロだったじぇ」 咲「３ヶ月前より明らかに太ってるよ！今一度計ってみた方がいいよ」 和「下手すると１００キロ超えてるかも……」 優...
http://blog.livedoor.jp/goldennews/archives/51308329.html